第一天。

任務一：自我評估。

　不要擔心別人會如何看待你的答案，你的目標是

盡量對自己負責。

１、寫下你認為別人怎麼看待你的一兩個句子。

２、寫下你希望別人怎麼看待你的一兩個句子。

３、列出你自己希望改變的三種行為或個性。

４、列出你自己希望建立的三種個性或是行為。

任務二：閱讀、然後消除成見。

　閱讀「擺脫自我束縛的文章」。

任務三：閒聊任務。

　跟五個陌生人閒聊，開啟對話即可，用問題或是

搞笑填補沉默。有一搭沒一搭也無所謂，出門前看

看新聞標題也可以！

「天氣、運動、時事、娛樂。」

無論回應是啥，開口就是完成任務。